„Лесно да се откажеш от пиенето“ е уникална техника на Алън Кара, изложена от автора в едноименната книга. Този метод е предназначен за бързо и безболезнено да спаси човек от алкохолна зависимост. Въпреки това, страдащи не само от алкохолизъм, но и тези, които пият алкохол умерено, но искат да се отърват от този навик, могат добре да прочетат книгата.
Както Алън Кар правилно отбеляза, мнозина не могат да се отърват от сцеплението до алкохола, само защото са заобиколени от илюзии за алкохола, за ролята му в собствения му живот. Понякога на човек изглежда, че бутилка бира, чаша водка или чаша благородно уиски е в състояние да разреши всички проблеми, да нормализира съня, да подобри настроението в трудни житейски ситуации.
Всъщност алкохолът навън прикрива съществуващия проблем, но по никакъв начин не помага да се реши, но напротив, създава нови трудности в живота, комуникацията, работата.
За съжаление, не всеки човек, зависим от алкохола, осъзнава, че е попаднал в обятията на „Зелена змия“. И тези, които вече са осъзнали проблема, по правило не бързат към съответните клиники.
Уви, обществото налага стереотип, който разпознава проблема му и още повече, разказвайки за него на другите (членове на семейството, лекар), пациент с алкохолизъм се превръща в обект на осъждане и укори. Понякога точно това спира пациента от посещение при нарколог или психотерапевт. Книгата „Лесен начин да се откажете от пиенето“ е предназначена за онези, които твърдо решиха да се отърват от зависимостите сами.
За автора
Briton Allen Carr е основател на клиничната мрежа Easy Method. Пътят му към пропагандата на здравословен начин на живот започна с борбата срещу собствените му лоши навици, по -специално тютюнопушенето.
Дълги години той се опитваше да излезе от никотиновия капан, който той зарадва, когато беше в армията, но опитите не бяха успешни. И на 15 юли 1983 г., на 49 -годишна възраст, Алън Кар, пушач с 30 -годишен опит, пуши последната цигара и завинаги изостави този лош навик.
Така възникна методът му за лесно да се отърве от тютюнопушенето. Алън Кар обаче не спря дотук. Виждайки колко хора наоколо страдат от подобни проблеми, той започна активно да се бори с тютюнопушенето, носейки идеята си на хората. Тогава той премина към методите за отърване от излишното тегло и алкохолната зависимост.
Опитът в борбата с лошите навици беше изложен в серията „Лесен метод“ на Allen Carr Books, съдържащ препоръки за отърване от алкохолизъм, тютюнопушене, затлъстяване и страх от въздушно пътуване. Тези книги бяха публикувани на повече от 20 езика с общ циркулация от повече от 20 милиона копия.
След смъртта на Алън Кара, неговите методи продължават да помагат на милиони хора. Повече от 70 клиники от лесната методична мрежа работят в 30 страни по света, като ежедневно приемат десетки пациенти, които искат да се отърват от алкохолизма, тютюнопушенето и излишното тегло.
Описание на метода
Основната идея на книгата на Алън Кара „Лесен начин за прекратяване на пиенето“ е да научи читателя да откаже всякакви дози алкохол във всяка ситуация. Книгата е подробно ръководство, с помощта на която според автора всеки може лесно и бързо да се отърве от пристрастяването към алкохола.
В същото време нито алкохолът на пациента, нито неговите предпочитания в напитките, нито броя на предишните неуспешни опити.
Техниката е описана на прост и достъпен език, така че е подходяща за абсолютно всички. Авторът обаче предвижда, че за успех е необходимо да се спазва някои правила и препоръки. Например, силно се препоръчва да се чете само в добро настроение и в трезво състояние.
В същото време е важно да прочетете книгата до края, без да се откажете от обичайните дози алкохол по време на неговото четене. Важно е да можете да откриете съзнанието си към нови идеи, да бъдете търпеливи и последователни.
Начинът да се отървете от зависимостта от алкохол от „лесния начин за прекратяване на пиенето“ се основава на премахване на поведенчески програми, които се въвеждат масово в човешкия ум с реклама, образование, социална среда и общоприети стандарти за консумация на алкохол.
След като е унищожил тези стереотипи и илюзии, човек е в състояние да придобие дългоочакваната свобода от пагубна зависимост към алкохола без никакви усилия и физическо страдание.
Отстраняването на тези програми се случва под въздействието на интроспекция на питейно лице, следователно няма нужда да кодирате или използвате хипноза. Въпреки това, за разлика от много други техники, базирани на интроспекция и самохипноза при лечение, използвайки „лесен начин за отказ от пиене“, не се използва сплашване и няма натиск.
Предимството на метода, при липса на синдром на оттегляне, така че пациентът не се нуждае от предварителна инфузионна терапия, не изисква никаква лекарствена интервенция. Достатъчно е просто да прочетете книгата до края, наблюдавайки всички инструкции на автора.
Последствия
Според някои доклади, след като прочетат „лесния начин да се откажат от пиенето“, около 30% от читателите се отърват от алкохола за дълго време. Важно е отхвърлянето на алкохол да се случи доста лесно, човек се отърва от страхове, тревоги, собствените си илюзорни възгледи за проблема с алкохолизма.
Това ви позволява да живеете, да се наслаждавате на трезвост, да не съжалявате за направения избор, дава възможност да получите много удоволствия от празници и празненства, без да прибягвате до алкохол.
Психолозите обаче отбелязват, че очевиден плюс на тази техника, уви, е неговият минус. За съжаление, човек рядко е в състояние да оцени какво е лесно за него. Следователно, често хората, които четат книгата, след известно време се връщат към лапките на Зелената змия.
Прегледи
Въпреки че Алън Кар не е имал медицинско образование, през 1998 г. е награден с честта да се представи на Световната конференция на X относно проблемите на влиянието на тютюнопушенето върху здравето. Заслужава да се отбележи, че тази възможност не изпада от изключителни лекари. Този факт ясно демонстрира признанието, че методът на Алън Кара заслужава не само сред масовата аудитория, но и в тесните кръгове на професионалисти.
Според читателите книгата наистина помага на мнозина да се откажат от пиенето. Но този метод се задейства само ако самият човек първоначално е конфигуриран за лечение, готов да работи върху разбиране на прочетеното. Минус на метода - За да се консолидира ефекта, книгата трябва периодично да се препрочита.
Противопоказания
В своята книга Алън Кар „лесен начин да се откаже от пиенето“ предвижда, че няма абсолютно никакви противопоказания за четене на тази публикация. Единственото желание е добрата воля на читателя да се отърве от алкохолизма.